keten tohumu Antioksidan Deposu Kolesterolün Düşürülmesine Yardımcı Olur Sindirim Sistemini Destekler Riskinin Azaltılmasına Katkı Sağlar Kan Şekerini Dengeler Cilt sağlığına iyi gelir Cilt sağlığına iyi gelir Kabızlığa iyi gelirKeten Tohumu Nasıl Kullanılır, Besinlerle Nasıl Yenir? Keten tohumunu öğütülmüş olarak tüketmek sindirim açısında oldukça önemlidir. Keten tohumu toz halinde çeşitli tariflere eklenerek tüketilebilir. İşte keten tohumu tüketmenin yolları: Keten tohumu tozunu suya ya da yapacağınız faydalı içeceklere ekleyebilirsiniz. ; Yoğurdun içine karıştırarak, kurabiye, kek ya da ekmeklere pişirmeden önce ekleyerek tüketebilirsiniz. ; Et veya sebze köftesine keten tohumu ekleyerek sağlıklı bir şekilde yiyebilirsiniz. ; ;
